Pierwsza konsultacja

Wyrobienie nowych nawyków wymaga trochę czasu ale nie myśl, że coś stracisz. Rezygnacja z określonych produktów nie musi być cierpieniem, zwłaszcza gdy w zamian dostajesz inne, które dają radość i dobre samopoczucie. Podczas konsultacji dowiesz się jakie pokarmy są najkorzystniejsze przy Twoich problemach zdrowotnych i jak bez poczucia straty zastąpić jedne produkty innymi.

Pierwsza konsultacja

1. Zapoznaj się z cennikiem i zasadami współpracy
2. Zapisz się na wizytę – wyślij maila lub zadzwoń a wybierzemy najlepszy termin.
3. Wypełnij ankietę i dzienniczek żywieniowy (do pobrania na stronie)
4. Podpisz druk zgody na przetwarzanie danych osobowych (do pobrania na stronie)
5. Opłać konsultację na konto wskazane na stronie
6. Prześlij potwierdzenie zapłaty mailem wraz z wynikami badań, wypełnioną ankietą i dzienniczkiem żywieniowym, oraz zgodę na przetwarzanie danych osobowych minimum 7 dni przed wizytą
   
7. Konsultacja online – w umówionym terminie skontaktujemy się za pośrednictwem komunikatora GOOGLE MEET (do 55 min) (link do spotkania zostanie wysłany na skrzynkę mailową); lub konsultacja w Centrum Rehabilitacji Artmedicus, ul. Pruszkowska 27 A w Nadarzynie.

Jadłospis

Zalecenia dietetyczne przekazane po pierwszej konsultacji umożliwiają samodzielne komponowanie posiłków, jednak wiele osób ceni sobie indywidualnie rozpisany plan żywienia. Czas oczekiwania na jadłospis to zwykle 7 dni roboczych.

Jadłospis zawiera zbilansowany plan żywieniowy wraz z przepisami i listą zakupów.

Badania:

Badania krwi są bardzo dobrym i dostępnym źródłem informacji na temat stanu zdrowia. Warto wykonywać je regularnie. Przed pierwszą wizytą należy dostarczyć aktualne badania (najlepiej z ostatnich 3 miesięcy, im świeższe tym bardziej wartościowe).

Niezależnie od przyczyny konsultacji (czyli przydatny, bazowy „przegląd techniczny”)

• • Morfologia z rozmazem
  • CRP
  • Lipidogram
  • AST, ALT
  • Kreatynina
  • TSH, FT4, FT3
  • Poziom witaminy D3 (25OHD3)
  • Witamina B12 (u wegetarian i wegan)

Osoby pragnące zredukować masę ciała dodatkowo:

• • Glukoza i insulina na czczo

Osoby z chorobami tarczycy dodatkowo:

• • Ferrytyna
  • Anty TPO, anty TG (osoby z Hashimoto)